به گونه ای از لحظه حال استقبال کنید که گویی آن را دعوت کرده بودید (پما کودرون)

کوچینگ چیست؟

به بیان ساده، کوچینگ یک گفتگو یا مجموعه ای از گفتگوهای میان دو نفر است. اما وجه تمایز این گفتگو ، تاثیرگذاری آن بر مراجع است.

گفتگوی موثر کوچینگ بر فهم، یادگیری، رفتار و پیشرفت فرد تاثیر می گذارد. گفتگوهای کوچینگ می توانند در چهارچوب های زمانی مختلف

و محیط های مختلف صورت گیرند.

به طورمثال، می توانید در جلسه حضوری و به مدت دو ساعت به گفتگوی کوچینگ بپردازید، یا گفتگوی جلسات به صورت تلفنی و

به مدت ده دقیقه باشد.این بدین دلیل است که عامل تعیین کننده در کوچینگ ، بیشتر تاثیر گفتگو است تا مدت زمان آن.

معمولا این مراجع است که می تواند در مورد وجود موضوع کوچینگ در هر گفتگو قضاوت کند.اگر فردی موارد زیر را

پس از اتمام گفتگو تایید کند،به این معناست که

محتوای کوچینگ، آن را تایید می کند:

*موضوع این گفتگو عمدتا مربوط به مراجع و وضعیتش است.

*این گفتگو منافع زیادی  برای تفکر، اقدامات و یادگیری مراجع دارد.

*اگر گفتگو رخ نداده،بعید است از آن منافع در تفکر یا یادگیری برخوردار شود.

کوچینگ فردی چگونه رخ می دهد؟

یک( کوچ فردی)معمولا در جلسات کوچینگ مشخص و دوره زمانی معینی کار می کند که معمولا به آن یک فرایند کوچینگ گفته می شود.

در حین گفتگو،مربی با کارهایی مانند گوش دادن، سوال پرسیدن و ارائه خلاصه نکات، مشاهدات و بازخورد، به فرایند پرس و جو و بحث

کمک می کند.توجه ویژه به مراجع و وضعیتش موجب افزایش وضوح یک وضعیت یا موضوع برای او می شود و در نتیجه به او

امکان پیشرفت می دهد.

همچنین مربی با کارهایی مانند کمک به فرایند تصمیم گیری مراجع یا ترغیب وی به فعالیت و ایجاد تغییر،به مراجع کمک می کند

تا مسیر پیشرفت خود را انتخاب کند.علاوه بر پرداختن به چالش ها و فرصت های کنونی، مراجع در طی زمان از مزایای بیشتری مانند

اعتماد به نفس،ابتکار و بلوغ هیجانی برخوردار خواهد شد.

سایر گفتگوهای کوچینگ نیز می توانند به سادگی در خارج از جلسه رسم رخ دهد. به طور مثال، یک گپ غیر رسمی درباره ی

یک چالش، مسئله یا هدف می تواند منجربه شکل گیری گفتگویی شود که از نظر افراد، اثرات کوچینگ بر آن ها داشته باشد.

برخی از این نظرات عبارت اند از( او{کوچ} واقعا مرا به فکر انداخت) ،(دقیقا همین است)،(اکنون کاملا میدانم که چه باید بکنم).

شاید خودتان نیز این نوع گفتگو را تجربه کرده ایدکه یک مکالمه غیر رسمی درباره یک موضوع،یادگیری یا فهم غیر منتظره ای را

به دنبال داشت که به گونه ای به شما کمک کرد.

یک تمرکز ویژه بر فرد ، همراه با تاثیر و فایده بسیار:

کوچینگ به رشد و یادگیری افراد کمک می کند تا بتواند به اهداف خود برسند.این بدین دلیل است که کوچ طوری با توجه و تعهد

بر وضعیت مراجع تمرکز می کند که او به سختی در جای دیگرنظیر آن را می یابد. صرف نظر از اینکه کوچینگ بر مبنای

زندگی کاری یا شخصی مراجع باشد، این نوع گفتگو معمولا بر هر دو بخش  زندگی افراد تاثیر می گذارد.

خصوصیات یک کوچ خوب :

اگر خواهان افزایش مهارت های کوچینگ یا استفاده از خدمات یک کوچ هستید، باید به تفاوت آشکار کوچ موثر با کوچ غیر موثر پی ببرید:

در مجموع،خصوصیات یک کوچ خوب را می توان در سه زمینه اصلی عنوان کرد :

۱- اصول و باورهای کوچ: به طورمثال، ما در این گفتگو برابر هستیم یا من باید ابتدا موضوع را بفهمم

۲-کاری که کوچ می تواند انجام دهد: مهارت و دانش کوچ

۳- کاری که کوچ می کند: رفتار واقعی کوچ

به لحاظ ظاهری، یک کوچ ماهر می تواند فرایند کوچینگ را تبدیل به گفتگویی ساده و طبیعی کند.این تا حدی ناشی از

راحتی شان در فرایند کوچینگ است،اما اغلب بدین دلیل است که اصول موثر آن را یاد گرفته اند.

می توانید برای اطلاعات بیشتر به سایت های زیر مراجعه کنید :

https://razekhoshbakhti.com/%da%a9%d8%a7%d8%b1%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%88%db%8c%da%98%d9%87-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86/

https://motamem.org/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *