استرس , چگونه بر وزن و هورمون ها تأثیر می گذارد؟ کارشناسان تخمین می زنند که بین 75 تا 90 درصد از مراجعه به پزشک با شکایاتی مرتبط است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم با استرس مرتبط است. ( 1 ) استرس محرک بسیاری از مشکلات سلامتی در دنیای امروز است: ما این را […]
رنگ درمانی – شفا با رنگ ها رنگ ها و شرایط نوری می توانند تاثیر مثبت یا منفی بر خلق و خوی ما داشته باشند و بر سلامتی ما تاثیر بگذارند. بسیاری از افراد در ماه های پاییز و زمستان به دلیل کمبود نور از حالت مالیخولیایی و افسردگی رنج می برند زیرا روزها کوتاه […]
راهنمای کامل مدیریت مشکلات رفتاری کودکان هنگامی که کودکان با رفتار خود دست و پنجه نرم می کنند، می تواند تأثیر منفی بر همه اعضای خانواده داشته باشد. والدین می دانند که باید پاسخ دهند، اما اغلب مطمئن نیستند که بهترین استراتژی چیست، به خصوص اگر کودک مرتباً رفتار می کند و به نظر می […]
آیا قطع روابط و از سرگیری مداوم آن ها شما را آزار می دهد؟ شاید دچار نوعی اختلال در خانواده هستید که باعث می شود شب ها نتوانید بخوابید. صرف نظر از علت، استرس عاطفی مزمن و طولانی مدت فقط به سلامت روان شما آسیب نمی زند بلکه می تواند سلامت جسمی شما را نیز […]
اگر در رابطه خود احساس حسادت می کنید، لزوما وقت آن نیست که از هم جدا شوید. حسادت خفیف یک احساس طبیعی انسانی است که می تواند سالم باشد، البته تا زمانی که با تفکر به آن پرداخته شود. یک رابطه قوی پایه ای از عشق، احترام متقابل، اعتماد و ارتباط دارد. با این حال، […]
کودکان همیشه برای احساس امنیت به والدین خود نگاه می کنند – حتی بیشتر در مواقع بحران.در اینجا چند نکته در مورد نحوه نزدیک شدن به مکالمه با کودک و ارائه حمایت و آرامش به او وجود دارد. ۱-آنچه را که می دانند و چه احساسی دارند پیدا کنید زمانی و مکانی را انتخاب کنید […]
استرس شغلی زندگی شغلی یکی از ابعاد مهم هر انسان به شمار می آید که سلامت و بهداشت روان فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. از همین رو استرس شغلی امروزه به مسئله ای شایع و پرهزینه در محیط های كاری تبدیل شده است به طوری که سازمان ملل آن را بیماری قرن بیستم […]
فرسودگی شغلی مشاغل در هر زمینه ای امروزه با عوامل و چالش های مختلفی دست و پنجه نرم می کنند. یکی از این مشکلات فرسودگی شغلی نیروی انسانی و در نتیجه کاهش بهره وری سازمانی آن می باشد. هر سازمان و یا دولتی در کنار داشتن منابع و مواد لازم و نیروی انسانی ماهر باید […]
تنظیم هیجان برای رسیدن به تعریف دقیق تنظیم هیجانی ابتدا لازم است تعریف دقیقی از مقوله هیجان داشته باشیم، این درصورتی است که مورد فوق به مراتب دشوار است زیرا تعریف واحد و ساده ای برای هیجان که موردِ تایید همه محققان و روانشناسان باشد، وجود ندارد. به طور کلی هیجان امری چند بعدی است […]
بازی ریتمیک ریتم به معنی وزن و هماهنگی است. بازی ریتمیک یعنی بازی که دارای هماهنگی و نظم مشخص باشد و بین اجزای آن هماهنگی باشد. ماریا شایک لاور از پیشگامان روش های آموزش بازی های ریتمیک میباشد معتقد است که حرکت دروازه هایی است که از طریق آن میتوان به درون انسان ها نگریست.حرکتهای […]
