درباره اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی را می توان با موفقیت درمان کرد.

حملات پانیک یکی از علائم شایع اختلالات اضطرابی است.

اختلالات اضطرابی درمان نشده می تواند اثرات جدی بر زندگی و روابط فرد داشته باشد.

همه اضطراب ها یک اختلال نیستند.

علائم اختلالات اضطرابی

حملات پانیک یک علامت رایج است.

ویژگی های اصلی یک اختلال اضطرابی، ترس ها یا افکاری است که مزمن (مداوم) و ناراحت کننده هستند و در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کنند.

علائم اختلال اضطراب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

حملات پانیک یا اضطراب یا ترس از این حملات.

واکنش های اضطراب جسمانی ، به عنوان مثال لرزش، تعریق، غش، ضربان قلب سریع، مشکلات تنفسی یا حالت تهوع.

رفتار اجتنابی ، یک فرد ممکن است برای اجتناب از موقعیتی که فکر می‌کند می‌تواند باعث اضطراب یا وحشت شود، دست به کار شود.

حملات پانیک یک علامت رایج است

حمله پانیک یک احساس ناگهانی وحشت شدید است که ممکن است در موقعیت های خاص یا بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهد.

 حمله پانیک به این معنا نیست که فرد لزوماً از اختلال اضطراب رنج می برد. با این حال، حمله پانیک ویژگی مشترک هر نوع اختلال اضطرابی است.

علائم حمله پانیک شامل موارد زیر باشد:

تنگی نفس

سرگیجه

ضربان قلب سریع

خفگی

حالت تهوع

علت حملات پانیک ناشناخته است، اما ممکن است مربوط به یک واکنش شیمیایی در مغز باشد که ناشی از رویدادهای واقعی تهدید کننده یا استرس زا یا تفکر در مورد رویدادهای استرس زا است.

پاسخ مغز منجر به تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، مانند تنفس کم عمق و ضربان قلب سریع.

حملات پانیک می تواند ترسناک باشد. برخی افراد می گویند که احساس می کنند می میرند یا دیوانه می شوند.

افرادی که تحت تأثیر حملات پانیک قرار می گیرند ممکن است از موقعیت هایی که فکر می کنند

 ممکن است در آن حملات رخ دهد اجتناب کنند. در برخی موارد، این ممکن است منجر به ایجاد سایر اختلالات اضطرابی از جمله آگورافوبیا شود.

انواع اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی می تواند اثرات جدی داشته باشد

بهبودی با درمان امکان پذیر است.

اضطراب زمانی به یک اختلال تبدیل می شود که غیرمنطقی، بیش از حد باشد و در توانایی فرد برای عملکرد روزانه اختلال ایجاد کند. اختلالات اضطرابی عبارتند از:

اختلال اضطراب فراگیر

فوبیای اجتماعی ،ترس از موقعیت های اجتماعی

فوبیاهای خاص ،برای مثال ترس از فضاهای باز (اگورافوبیا) یا فضاهای بسته (کلاستروفوبیا)

اختلالات پانیک ، حملات پانیک مکرر و ناتوان کننده.

اختلال اضطراب فراگیر

درباره اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی گروهی از مشکلات سلامت روان هستند.

آنها شامل اختلالات اضطراب فراگیر، فوبیای اجتماعی، فوبیاهای خاص  و اختلالات هراس هستند.

افسردگی اغلب با اختلالات اضطرابی مرتبط است.

اختلالات اضطرابی یکی از مشکلات رایج سلامت روان است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.

تقریباً 25٪ از جمعیت دارای یک اختلال اضطرابی هستند که در دوره ای از زندگی خود نیاز به درمان دارد و تا 25٪ دیگر دارای اضطراب های کمتر شدید مانند ترس از عنکبوت و مار هستند.

همه اضطراب ها یک اختلال نیستند

همه گاهی اوقات اضطراب و ترس را تجربه می کنند.

اینها احساسات طبیعی و مفید انسانی هستند که به ما در مقابله با خطر کمک می کنند.

با این حال، برخی از افراد اضطراب و نگرانی های بیش از حد و غیرمنطقی را تجربه می کنند که مداوم و ناراحت کننده می شود و زندگی روزمره آنها را مختل می کند.

 این ممکن است نشان دهنده یک اختلال اضطرابی باشد.

اغلب به نظر می رسد هیچ دلیل واضح یا منطقی برای احساس فرد وجود ندارد.

 این ممکن است یک اختلال اضطرابی را حتی بیشتر برای فرد مبتلا نگران کند.

اختلالات پانیک

حملات پانیک یا اضطراب شایع هستند. اختلالات پانیک کمتر شایع است و حدود 2 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.

 برای اینکه یک فرد مبتلا به اختلال پانیک تشخیص داده شود، معمولاً حداقل چهار حمله پانیک در هر ماه در مدت زمان طولانی داشته است.

 اغلب حملات پانیک ممکن است مربوط به یک موقعیت نباشد، اما به طور خود به خود رخ می دهد.

اگر حملات پانیک مکرر باشد و اگر ترس شدید و مداوم از وقوع حمله دیگری وجود داشته باشد،

 اختلال هراس ممکن است تشخیص داده شود.

اختلالات اضطرابی می تواند اثرات جدی داشته باشد

اختلال اضطراب ممکن است منجر به انزوای اجتماعی و افسردگی بالینی شود و توانایی فرد را برای کار، مطالعه و انجام فعالیت‌های معمول مختل کند.

 همچنین ممکن است به روابط با دوستان، خانواده و همکاران آسیب برساند. شایع است که افسردگی و اضطراب همزمان اتفاق بیفتند. ا

فسردگی می تواند یک بیماری جدی با خطر بالای خودآزاری و خودکشی باشد.

اضطراب فراگیر

عبارت است از اضطراب مفرط و نگرانی دائمی در مورد بسیاری از چیزها.

کانون اضطراب ممکن است خانواده یا دوستان، سلامتی، کار، پول یا فراموش کردن قرارهای مهم باشد.

ممکن است فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر تشخیص داده شود اگر:

اضطراب و نگرانی بیشتر روزها در یک دوره 6 ماهه وجود داشته است

کنترل اضطراب برای فرد مشکل است.

بهبودی با درمان امکان پذیر است

هبودی از یک اختلال اضطرابی با درمان و حمایت مناسب امکان پذیر است.

درمان های موثر برای اختلالات اضطرابی شامل موارد زیر باشد.

درمان شناختی رفتاری  با هدف تغییر الگوهای تفکر، باورها و رفتارهایی که ممکن است باعث ایجاد اضطراب شوند.

مواجهه درمانی  شامل قرار دادن تدریجی فرد در موقعیت هایی است که با استفاده از سلسله مراتب ترس باعث ایجاد اضطراب می شود: این حساسیت زدایی سیستماتیک نامیده می شود.

تکنیک های مدیریت اضطراب و آرام سازی ،به عنوان مثال آرام سازی عمیق عضلات، مدیتیشن، تمرینات تنفسی و مشاوره.

دارو ، ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی و بنزودیازپین ها باشد.

مرکز بهداشت جامعه محلی شما

به این ترتیب،یک برنامه آنلاین مقابله با استرس و مقدمه ای بر ذهن آگاهی که توسط واحد تحقیقات بالینی

اطلاعات مربوطه

خدمات بهداشتی بومیان

خدمات زیر مراقبت های بهداشتی تخصصی را برای مردم بومی و جزیره نشین تنگه تورس در ویکتوریا ارائه می دهد.

آگورافوبیا

فرد مبتلا به آگورافوبیا می ترسد محیط های آشنا را ترک کند، زیرا از حمله پانیک می ترسد.

الکل و مواد مخدر ، وابستگی و اعتیاد

درخواست کمک زمانی که برای اولین بار مشکوک به مشکل الکل یا مواد مخدر هستید مهم است.

تکنیک اسکندر

تکنیک الکساندر تاکید می کند که حرکت باید مقرون به صرفه باشد و تنها به حداقل انرژی و تلاش نیاز دارد.

مرکز بازیابی اضطراب ویکتوریا

سلب مسئولیت محتوا

محتوای این وب سایت فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است.

اطلاعات مربوط به یک درمان، خدمات، محصول یا درمان به هیچ وجه این درمان، خدمات، محصول یا درمان را تایید یا پشتیبانی نمی کند.

اطلاعات و مطالب موجود در این وب سایت به منظور ایجاد یک راهنمای جامع در مورد تمام جنبه های درمان، محصول یا درمان شرح داده شده در وب سایت نیست.

از همه کاربران خواسته می شود که همیشه از یک متخصص مراقبت های بهداشتی ثبت شده برای تشخیص و پاسخ به سؤالات پزشکی خود مشاوره بگیرند .

مطمئن شوند که آیا درمان، خدمات، محصول یا درمان خاصی که در وب سایت توضیح داده شده ،در شرایط آنها مناسب است یا خیر. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *